マタニティヨガの効果と目的 妊娠とは？妊娠しやすい身体になるには？分子栄養学／妊活や妊娠中にお勧めの最新のサプリメント&漢方 陰と陽のバランスを体の内側から整える！簡単にできるマクロビオティック生活 女性の一生を支配する女性ホルモンについて／女性ホルモンとの付き合い方(思春期〜性成熟期〜更年期) 生理不順の原因と生理周期を整えるためにできること／生理痛を軽減するヨガポーズ 妊娠期間（初期／中期／後期）のホルモン変化による心と身体の変化／それぞれに対応する呼吸法／ヨガ それぞれの妊娠週数に合わせた快適で安全なマタニティヨガ／呼吸法／瞑想の指導方法 助産師によるマタニティヨガインストラクターに知っおいてもらいたいポイント 理学療法士による理学療法を取り入れた産前産後ケア 出産時も産後も一生役に立つ骨盤底筋エクササイズ 妊娠中の悩みを和らげるアロマセラピー、クラス中に芳香できるオイルの選び方、アロマヨガの効果 解剖学、妊娠生理学に基づいたアライメント法、妊婦さんも気持ち良いと感じるアジャスト オンラインでもできる的確なポーズアジャストメント方法 産前産後ヨガで効果的な、ヨガブロック、ボルスター、ストラップ、壁、椅子の使い方 パートナーヨガ マタニティヨガ・禁止ポーズ、配慮事項 マタニティヨガプログラミング 普通のヨガクラスに妊婦さんが参加する場合の安全なクラス構成や誘導の仕方

産後ヨガの効果と目的 出産とは？お産の進み方（分娩第1期／第2期／第3期／第4期） 陣痛と共に赤ちゃんがスムーズに下がってくるために効果的なポーズ&呼吸 ​産後の養生の仕方／産後の肥立ちが悪いと更年期が辛くなる理由 RPYTが知っておくべき妊娠・出産・産後の生理学と解剖学 妊娠中と産後の腹筋について／妊娠中〜産後の正しい腹筋の鍛え方と注意点 日米両国での出産体験を通して、日米や他国の妊娠出産に対する意識の違い 助産師が見た出産の奇跡／女性の体の神秘／胎内記憶／ヨガIRが知るべき事 おっぱいのプロによる桶谷式母乳育児／授乳のメリット／授乳トラブル対応方法 出産翌日から寝ながらできる産後回復エクササイズ 理学療法士による理学療法を取り入れた産前産後ケア／妊娠中に大きくなったお尻の整え方／美尻エクササイズ／不調の原因を探す方法／身体のメカニズム 出産後のホルモンバランス変化による心と身体の変化、トラブルについて 産後の悩みを和らげるアロマセラピー、クラス中に芳香できるオイルの選び方 親子のスキンシップ　ベビーマッサージ　(ベビーマッサージ専門講師) 赤ちゃんとママの健康と心のケアに役立つエッセンシャルオイル（ベビマ講師） 産後の心と体を整えるヨガポーズ、骨盤ケア、呼吸法、瞑想 産後ヨガでの注意事項、ママと赤ちゃんへの配慮事項 産後ヨガレッスンプログラミング(産後１ヶ月〜／産後６ヶ月以降）腹筋や骨盤の戻りに合わせた安全なヨガ） 的確で効果のあるアジャストメント（Spa Yoga Ginza®️）

女性が皆通る道。更年期、プレ更年期とは？ 更年期障害が重い人と軽い人の差は何？ 更年期の心身の不調を和らげる呼吸法・ヨガポーズ(医学的に実証済) 更年期の辛い症状を和らげる食生活や生活習慣 女性ホルモン減少だけが原因ではない40代〜50代の不定愁訴の原因と対策

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